01 / Individuel
Reformer · individuel
Une heure de travail entièrement adapté à votre corps, vos blocages, vos objectifs. Idéal pour un retour au sport ou en post-partum.
1 h · max. 195€
Cours individuels et duo, sur Reformer Balanced Body. Instructeurs certifiés Romana's & Stott. Quatre studios, lumière nord, douze élèves par jour, pas un de plus.
Chaque cours débute par un échauffement respiratoire et un travail postural au sol. Le passage sur Reformer est introduit progressivement. Les séances individuelles permettent une correction immédiate, les duos préservent l'intimité d'un suivi sur mesure.
Une heure de travail entièrement adapté à votre corps, vos blocages, vos objectifs. Idéal pour un retour au sport ou en post-partum.
Deux Reformers en miroir, un instructeur. Pour s'entraîner à deux — conjoint, parent, ami — sans perdre la précision du geste.
Le répertoire originel de Joseph Pilates au sol. Petit matériel : ballon, ring, élastique. Excellent pour assimiler les bases.
Première séance — analyse posturale, mesures, photos de profil. On définit ensemble un programme sur 8 ou 12 semaines.